วิธีทำน้ำสมุนไพร บำรุงสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

วิธีทำน้ำสมุนไพร บำรุงสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

น้ำสมุนไพร(ใกล้ตัว)บำรุงสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

 

น้ำสมุนไพร เป็นน้ำดื่มที่มีส่วนประกอบมาจากธรรมชาติ ซึ่งนั่นก็คือพืชผักต่างๆที่มีประโยชน์ แล้วนำมาแปรรูป น้ำสมุนไพรมีประโยชน์ทางยา มีคุณค่าทางอาหารและช่วยในการป้องกันโรค 

 

ประโยชน์ของน้ำสมุนไพร

1.ดื่มเพื่อดับกระหาย

2.ช่วยปรับธาตุในร่างกายให้สมดุลกัน

3.สรรพคุณของพืชแต่ละชนิดจะช่วยในการบำบัดรักษาโรคได้บางโรค

 

4.ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพราะเกิดจากการใช้ใบ ดอก ผล เกสร เปลือก รากของพืช มาผ่านกระบวนการผลิตที่สะอาด

ยกตัวอย่างน้ำสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ

น้ำตะไคร้

ประโยชน์ของน้ำตะไคร้

  1. แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ขับลม ลดความดันโลหิตสูง
  2. ช่วยขับเหงื่อ ลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกาย
  3. มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
  4. มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

วัตถุดิบ

  • ตะไคร้ 3-5 ต้น
  • น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง

วิธีทำน้ำตะไคร้

  1. ใช้ตะไคร้ 3 - 5 ต้นหั่นเป็นท่อนสั้น ทุบให้แตก
  2. นำตะไคร้ไปต้มในน้ำเดือด 2 นาที
  3. กรองนำกากตะไคร้ออก แล้วต้มต่ออีก 3 นาที

น้ำขิง

ประโยชน์ของน้ำขิง

  1. ดื่มแก้ไอ
  2. ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ และช่วยย่อยอาหารพวกโปรตีน
  3. แก้เมารถเมาเรือ
  4. มีฤทธิ์แก้ปวดข้อ
 

วัตถุดิบ

 
  • ขิง (ไม่แก่หรือไม่อ่อนจนเกินไป) ครึ่งกิโล
  • น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง

วิธีทำน้ำขิง

  1. ล้างน้ำปอกเปลือกทุบพอแหลก
  2. ตั้งน้ำให้เดือดอีกราว 2 - 5 นาทีหากต้มนานเกินไปความหอมจะจางลง
  3. กรองเอากากออกเอาแต่น้ำ
  4.  

น้ำกระเจี๊ยบ

ประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบ

  1. ดื่มแก้กระหาย ให้ความสดชื่น
  2. กัดเสมหะ แก้ไอ
  3. ขับปัสสาวะ เป็นยาระบายอ่อนๆ

วัตถุดิบ

  • ดอกกระเจี๊ยบแดง(คัดเอาแต่กลีบ) 1 ขีดครึ่ง
  • น้ำเปล่า 3-4 ลิตร

วิธีทำน้ำกระเจี๊ยบ

  1. นำกลีบกระเจี๊ยบใส่ในหม้อเคลือบ
  2. เติมน้ำ 3 - 4 ลิตร ต้มนาน 30 - 40 นาที จนน้ำต้มเป็นสีแดงสด
  3. กรองเอากากออกเอาแต่น้ำ

น้ำใบบัวบก

ประโยชน์ของน้ำใบบัวบก

  1. ดื่มแก้ร้อนใน กระหายน้ำ
  2. เป็นยาบำรุง ขับปัสสาวะ
  3. มีวิตามินเอและแคลเซียมในปริมาณสูง

วัตถุดิบ

  • ต้นใบบัวบกสด(ตัดก้านใบบัวบกห่างจากโคนก้าน 2 นิ้ว) 300 กรัม
  • น้ำต้มสุก 4 ถ้วยตวง

วิธีทำน้ำใบบัวบก

  1. ใช้ต้นบัวบกสด ล้างน้ำให้สะอาด
  2. ตำหรือใส่เครื่องปั่นก็ได้
  3. เติมน้ำสุกลงไป
  4. กรองกากออกจะดืมน้ำคั้นสดหรือเติมน้ำเชื่อมนิดหน่อยก็ได้

เนอร์สซิ่งโฮม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ดูแลผู้ป่วยโดยแพทย์อายุรกรรม พยาบาลวิชาชีพ และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้สูงอายุตลอด 24 ชั่วโมง ดูบริการของเราที่ 

บทความจาก : https://www.mylucknursinghome.com/blogs

  • หลงรัก
    1
  • ว้าว!
    0
  • ขำขำ
    0
  • เศร้า
    3
คุณรู้สึก เศร้า